ДиетыРисовая диета на 7 дней

Рисовая диета на 7 дней

Рисовая диета на 7 дней

В любом возрасте женщина хочет выглядеть восхитительно. Красивые волосы, неповторимый маникюр, аккуратный макияж, стройная фигура – все это позволяет сохранить равновесие как в личной жизни, так и в деловых отношениях. Женщина всегда должна выглядеть неотразимо, несмотря на такие помехи как возраст или проблемы со здоровьем. Так уж утроен женский организм, что красота придает нам дополнительную силу и уверенность в себе, а когда мы уверенны, мы готовы покорить весь мир и притянуть к себе только положительные эмоции. Как же добиться этого? Конечно же, нужно начать заниматься собой и в этом могут помочь женские секреты, которые копились поколениями. Сегодня мы хотим поговорить о том, как рисовая диета на 7 дней повлияет на Ваши формы. Если Вы хотите снизить вес, то можете рассматривать этот вариант диеты в качестве лекарства против лишних килограммов.

Что лежит в основе рисовой диеты на 7 дней?

Рис обладает уникальными полезными свойствами. Он отлично очищает организм, выводя шлаки. Одновременно с этим, рис содержит множество питательных полезных элементов. Следовательно, рис подходит не только для борьбы с лишним весом, но и для общего оздоровления. В основе диеты лежат полезные свойства риса.

Преимущества рисовой диеты

Данная диета обладает рядом преимуществ, с которыми мы и предлагаем Вам ознакомиться:

  • Число противопоказаний к данной диете крайне мало, поэтому ее можно проводить несколько раз в год.
  • Экономичность. Основными продуктами, которыми Вы будете питаться на протяжение 7-ми дней являются рис и овощи. Отсутствует необходимость тратить деньги на разнообразные меню.
  • Рис способствует выведению токсинов и ненужных веществ из организма.

Советы при рисовой диете

Чтобы рисовая диета показалась Вам эффективной и дала восхитительные результаты, следует придерживаться следующих полезных советов:

  • Исключите из рациона приправы, острые и жирные соусы, майонез и соль.
  • Для улучшения вкуса риса дополняйте блюда оливковым маслом или соевым соусом.
  • Замените черный чай и кофе на зеленый чай. Очень полезно принимать зеленый чай с добавлением молока.
  • Используйте неочищенный рис. Неочищенные рисовые зернышки  содержат огромное количества витамина В.
  • Замените обычную питьевую воду минеральной негазированной водой. В течение дня выпивайте до2 литровминеральной воды.
  • Поскольку рис способствует вымыванию калия из организма, рекомендуется дополнительный его прием.
  • Для закрепления эффекта и удаления чувства голода (если конечно такое возникает у Вас), отвлекайтесь на занятия фитнесом, прогулки на свежем воздухе и пр.

Меню рисовой диеты

Изучив все советы, можно приступать к диете. На протяжении недели необходимо придерживаться следующего меню.

Понедельник.

Завтрак. 60 готварного риса с лимонным соком, яблоко, зеленый чай.

Обед. Нежирный бульон,150 говощного салата,60 гриса.

Ужин. Овощной бульон и60 готварного риса с кабачками или морковью, приготовленными в пароварке.

Вторник.

Завтрак. 60 готварного риса с нежирной сметаной, грейпфрут.

Обед и ужин. Овощной бульон,60 гвареного риса, отварные или приготовленные на пару овощи.

Среда.

Завтрак. 60 готварного риса, посыпанного корицей, груша.

Обед. Овощной бульон,60 гриса,160 гобжаренных на оливковом масле грибов.

Ужин. Овощной бульон,60 готварного риса, брокколи, приготовленная на пару.

Четверг.

Завтрак. Фруктовый салат,60 гмолочного риса.

Обед. Овощной бульон,60 готварного риса, морковь и редис, приготовленные на пару.

Ужин. 60 гриса и овощной салат.

Пятница.

Завтрак. 60 грисовой каши с изюмом, 125 мл йогурта.

Обед. Овощной бульон, рис с зеленью, овощи, приготовленные на пару.

Ужин. Овощной бульон, рис с грецкими орехами, шпинат, приготовленный на пару.

Суббота.

Завтрак. Груша или яблоко, рисовая каша без молока с инжиром и грецкими орехами.

Обед. Овощной бульон и свежие овощи на Ваш вкус, отварной рис (60 г).

Ужин. Овощной бульон, отварной рис с яблоками и сметаной.

Воскресенье.

Завтрак. Яблоко или груша, отварной рис с медом.

Обед. Овощной бульон, небольшая порция зеленого салата, отварной рис, приготовленные на пару помидоры и фасоль.

Ужин. Овощной бульон и отварной рис с оливковым маслом, кабачки на пару.

Результаты рисовой диеты

Многие женщины, которые увлекаются этой диетой, утверждают, что за 5 дней «рисового меню» им удалось избавиться сразу от 4-х килограммов лишнего веса. В целом же мы хотим отметить, что в зависимости от Вашего организма и физической активности во время диеты, можно избавиться от 2-х до 5-ти килограммов «лишнего груза».

Полагаем, результаты от этой диеты порадуют и Вас, а чтобы решиться на нее не нужно много времени. Просто вспомните тех людей, в рационе которых присутствует огромное количество риса. Хотите иметь такую же стройную фигуру как у них? Если Ваш ответ на этот вопрос будет положительным, рисовая диета подойдет Вам, ну а если Вы «сорвались» и не продержались на рисе неделю, Вы можете включить его в рацион и в любом случае, увидеть изменения в Вашей фигуре, пусть и спустя большее количество времени.


Copyright © 2011 Я такая одна - Женский журнал. Копирование информации разрешено только при наличии индексируемой гиперссылки на источник