Уход за теломКак выбрать миостимулятор

Как выбрать миостимулятор

Как выбрать миостимулятор

Какая женщина не стремится иметь о стройное и подтянутое тело? К сожалению, в условиях постоянной занятости и на работе, и дома, времени на спортивные тренировки в зале просто не остается! На помощь может прийти метод миостимуляции, который является не только прекрасной альтернативой  физической нагрузке в ее общепринятом понимании, но также позволяет поддерживать форму, не выходя из дома. В нашей статье мы коснемся того, как выбрать миостимулятор, а также дадим советы по его эффективному применению.

Содержание:

Что такое миостимуляция и для чего она нужна

Миостимуляция является лечебным методом, широко применяемым в восстановительной медицине и врачебной косметологии. Процедура направлена на регенерацию поврежденных нервов, тканей, мышц, внутренних органов, и, прежде всего, используется для физиотерапевтического лечения пациентов с ограниченной физической активностью.

Принцип действия миостимуляции заключается в следующем: человек отдыхает, а мышцы работают. Гимнастические упражнения при миостимуляции осуществляются за счет подачи электрических импульсов через специально установленные нательные электроды. В отличие от естественной физической нагрузки, затрагивающей лишь определенную группу мышц, электростимуляция вовлекает в работу все возбудимые мышечные структуры.

Благодаря миостимуляторам – приборам, создающим импульсы разной частоты и протяженности – возможно точечное воздействие на мышцы живота, бедер, спины, груди, конечностей. Следует подчеркнуть, что сам по себе миостимулятор не является прибором, позволяющим быстро сбросить вес, а некоторое похудение на фоне его применения – лишь косвенный эффект.

В первую очередь, работа электростимулятора направлена на восстановление и укрепление ослабленных мышц. Выделяют такие уровни воздействия миостимуляции:

  • Мышечный: повышение тонуса, наращивание мышц.
  • Сосудистый: улучшение лимфооттока и кровообращения.
  • Жировой: активация процесса расщепление жиров.

Общее влияние на организм: укрепление эндокринной и нервной систем, ускорение обменных процессов, липолиза.

Что такое миостимуляция и для чего она нужна

Выбор миостимулятора: какие нюансы следует учесть перед покупкой

Использование миостимулятора должно быть оправданным и эффективным. Исходя из этого, перед покупкой этого прибора необходимо четко представлять, зачем он Вам и как Вы будете заниматься. Как и любое другое устройство направленного действия, миостимулятор имеет ряд показаний для использования:

  • Слабый мышечный тонус и дряблость кожи.
  • Наличие избыточного веса.
  • Целлюлит.
  • Нарушение артериального и венозного кровообращения.
  • Венозная и лимфатическая недостаточность.

Сниженная эффективность миостимуляторов наблюдается при воздействии электродов на очень слабые, дистрофичные мышцы. Также практически не действуют импульсные воздействия током на тренированные, крепкие мышцы.

Таким образом, перед выбором миостимулятора, Вы должны спросить себя:

  • Каких результатов я хочу добиться с помощью электростимулятора?
  • Над какими проблемными частями тела я буду работать?
  • Как именно я буду использовать миостимулятор: как единственный прибор для тренировок в домашних условиях, или как дополнительное устройство, позволяющее закрепить результат, полученный на салонном аппарате?
  • Кто еще будет пользоваться миостимулятором помимо меня?
  • Хочу ли я, чтобы миостимулятор был оснащен рядом специфических функций и программ?

Оправданными являются рекомендации большинства специалистов относительно покупки миостимуляторов средней или высокой ценовой категории. Именно в этом сегменте Вы сможете найти многофункциональный и мощный миостимулятор, который Вас точно не разочарует. Конечно, миостимуляция – это не панацея, однако женщин, почувствовавших на себе ее эффективность, гораздо больше тех, кто результата вовсе не получил.

Выбор миостимулятора: какие нюансы следует учесть перед покупкой

Миостимуляторы: технические характеристики и основные параметры

Технические характеристики миостимуляторов во многом определяют эффективность тренировки и позволяют прогнозировать ее конечный результат. Исходя из этого, при покупке данного устройства примите во внимание такие параметры:

  • Гарантийный талон. Он понадобится Вам в случае поломки миостимулятора с последующим ремонтом в центре сервисного обслуживания.
  • Количество каналов. В зависимости от характера тренировки – лечебная гимнастика или коррекция фигуры – применяют миостимуляторы с разным количеством каналов. Так, для физиотерапевтического лечения вполне достаточно 2-х каналов, а для жиросжигающих упражнений понадобится не менее 4-х, максимум – 10 каналов.
  • Регулируемая частота и разные режимы работы. Так, прибор, помимо линейного сокращения мышц, должен обеспечивать торсионное скручивание мышечных волокон. Благодаря чему, в свою очередь, активизируется процесс липолиза, а также выведутся лишняя жидкость и шлаки из организма.
  • Уровень электрического импульса. Область воздействия предопределяет уровень применяемого к ней тока. Таким образом, на чувствительных участках тела (лице, шее, груди) сила тока не должна превышать 1-15 мА. Проблемные зоны, с избыточными жировыми отложениями, подвергаются воздействию электрическим импульсом в размере 25-30 мА.
  • Производитель. Далеко не все производители выпускают миостимуляторы высокого качества. Стремясь к приобретению эффективного устройства, отдайте предпочтение проверенному производителю с надежной репутацией.
  • Электроды. Выполняют главную функцию в миостимуляторах – проводят через себя электрические импульсы, вызывающие мышечные сокращения.

Типы электродов:

  • Клейкие гелевые электроды. Могут применяться на всех участках тела, обеспечивают свободный доступ к точке приложения. Минусы: недолговечность.
  • Электроды на ремнях. Имеют ограниченную область применения, во время тренировок необходимо использовать токопроводящий гель.
  • Электроды на ремнях со спонжами. Во время эксплуатации спонжи смачиваются водой, что улучшает электропроводимость и позволяет отказаться от использования геля.
Миостимуляторы: технические характеристики и основные параметры

Виды миостимуляторов: назначение и функциональность

На сегодняшний день различают следующие виды миостимуляторов:

По исполнению:

  • Носимые беспроводные. Такие миостимуляторы наиболее популярны и представляют собой беспроводные устройства в виде шорт, пояса или бабочки, клеящейся на тело. Главные преимущества таких приборов – мобильность и невысокая цена.
  • Стационарные (профессиональные и полупрофессиональные). Данный вид миостимуляторов предназначен как для индивидуального пользования, так и для салонных процедур. Эти устройства обладают большей мощностью и количеством каналов (от 6-24), а также сложным и эффективным набором процедур. Единственный недостаток – высокая стоимость.

По назначению:

  • Универсальные миостимуляторы.
  • Миостимуляторы для женщин. Укомплектованы антицеллюлитными программами, а также другими функциями, направленными на повышение тонуса кожи, бодибилдинг.
  • Миостимуляторы для мужчин. Оснащены программами для тренировки брюшного пресса, плеч, бедер, создания рельефности мышц.
Виды миостимуляторов: назначение и функциональность

По применению:

  • Миостимулятор для всего тела. Такой электростимулятор включает в себя модуль управления, набор электродов, провода для соединений, иногда – прижимные ремни. Не очень мобильный, но наиболее действенный вид миостимуляторов.
  • Миостимулятор в форме бабочки. Подойдет для работы на мышцах всего тела. Чаще всего, с его помощью тренируют мышцы живота, груди, передней и задней поверхностей бедер, рук, ягодиц.
  • Миостимулятор на поясе. Такое устройство выглядит как пояс с прорезиненными или клейкими электродами. Способствует развитию мышц брюшины и других частей тела.
  • Миостимулятор в виде шорт. Такой вид миостимуляторов предназначен для тренировки мышц бедер и ягодиц. Гелевые электроны помещены с изнаночной стороны шорт, в областях, отмеченных специальной маркировкой (исходя из параметров их хозяйки).

Главное, при выборе миостимулятора – правильно оценить свои проблемные зоны и подобрать самую эффективную программу для ежедневных тренировок. Миостимуляция – не панацея, однако при условии грамотного использования Вы можете добиться отличных результатов!


Copyright © 2011 Я такая одна - Женский журнал. Копирование информации разрешено только при наличии индексируемой гиперссылки на источник