Упражнения для губ

На выражение лица влияет не только наше самочувствие и настроение, но и форма бровей и губ. Если губам можно придать свежесть и сияние с помощью декоративной косметики, то уныло опущенные уголки губ или глубокие морщины вокруг рта даже с помощью самой дорогой помады не спрячешь.

Плотно сжатые узкие губы делают лицо старше, придают ему жесткость и выражение непримиримости. Опущенные уголки губ делают его усталым, озабоченным и недовольным. Если вы хотите, чтобы ваше лицо сияло радостью и привлекало внимание, то позаботьтесь о здоровье губ, о ежедневной тренировке мышц, которые отвечают за их  красоту и эластичность.

Губы каждый день совершают множество различных движений. Нагрузка на мышцы довольно большая. Это приводит к потере тонуса, ухудшению питания, и как результат, преждевременному старению и  потери привлекательной формы губ  и их объема. Женщины способны без устали тренировать тело, забывая о том, что таким же способом  можно сохранить молодость лица и губ.

Гимнастика для губ

Для таких целей разработаны комплексы упражнений, которые приносят большую пользу. Не нужно лениться и откладывать занятия на потом. Так вы откладываете на неопределенное время свежесть, красоту и молодость. Подумайте, неужели вы этого хотите? Конечно же, нет. Тогда с хорошим настроением и приятными мыслями каждый день будем выполнять простые упражнения для губ, которые не отнимут у нас много времени.

• Слегка приподнимайте уголки губ. Рот должен быть закрыт, а зубы сомкнуты. Повторять 10 раз.
• Надуйте щеки, приложите к губам пальцы и с усилием выдувайте воздух сквозь них. При этом пальцы должны противодействовать движениям губ. Повторять 5-6 раз.
• Резко оттяните губы назад, обнажив зубы. Возвратите губы в исходную позицию. Повторите упражнение 8-10 раз.
• Произносите звуки  «А», «И», «Ы» в разных положениях губ. Повторять 10 раз.
• Легко покусывайте, растирайте и похлопывайте губы. Более интенсивно похлопывайте мышцы вокруг рта.
• Надуйте щеки. Далее поочередно надувайте щеки. Повторять 10 раз.
• Поочередно надувайте и втягивайте щеки. Повторять 10 раз.
• Надуйте щеки. Пальцами хлопайте по щекам, при этом воздух с силой будет выходить сквозь сомкнутые губы. Повторять 10 раз.
• Приложите указательные пальцы к уголкам губ. Громко чмокайте губами, вытянутыми в трубочку.
• Вытяните губы в трубочку. Вращайте губами по кругу, двигайте ними вправо и влево.
• Сомкните зубы. Вытяните вверх верхнюю губу так, чтобы стали видны резцы. Повторять 10 раз.
• Расслабьте губы и хлопайте ними друг об друга (должен получаться глухой звук). Повторять 10-15 раз.
• Пропускайте воздух через расслабленные губы. При прохождении воздуха губы должны вибрировать.
• Удерживаем губы в улыбке, не раскрывая губ в течение 20-25 секунд. После небольшого расслабления повторить упражнение.
• Перед зеркалом пропойте в течение нескольких минут все гласные буквы.
• Имитируйте губами растирание помады, причем двигайте ними в разных направлениях.
• Откройте рот и «обтяните» губами зубы, приподнимите уголки губ. Повторять 10 раз.
• Плотно сожмите губы и улыбнитесь сначала одним уголком губ, затем другим. Повторите 10 раз.

Выполняя упражнения для губ, всегда мысленно представляйте результат, о котором вы мечтаете. Выберите из комплекса упражнения, которые доставляют вам наибольшее удовольствие. Выполняйте их легко, не перенапрягая мышцы губ и лица. Между упражнениями делайте маленькие паузы, при этом максимально расслабляйтесь. Будьте здоровы и счастливы!