Уход за шеей в домашних условиях

Красота женской шейки может сравниться с красотой прекрасного лебедя, изящно вытягивающего ее перед окружающими. После 25-ти не каждая девушка может похвастаться такой же грациозностью и вынуждена прятать бывалую красоту под высоким воротником. Беременность, роды, работа в офисе – все это способствует образованию на шее нежелательных «колечек» и формированию второго подбородка. Однако этого недостатка внешности легко избежать, если обеспечить правильный уход за шеей в домашних условиях.

Неправильная осанка

То, какую осанку мы имеем во время ходьбы, работы или чтения, непременно связано с тем, чем является наша шея – предметом гордости или ощущением дискомфорта. Чтобы Вы в любом возрасте чувствовали себя полноценно и уверенно, мы вкратце расскажем о привычках, пагубно воздействующих на красоту шеи:

• Неправильная организация рабочего места. Обратите внимание на свою осанку. Позвоночник и голова должны находиться в правильном положении.
• Привычка читать лежа. Конечно, читать в постели намного удобней и приятней, однако если внешний вид для Вас гораздо важнее, стоит отказаться от этой привычки. Чтение в постели приводит к увеличению второго подбородка и образованию морщинок на шее.
• Положение шеи и головы во время сна. Если на утро Вы чувствуете усталость, а голова болит – это признак того, что Вы спите на высокой подушке, а матрас слишком жесткий. Подумайте о том, чтобы подобрать для себя более удобные постельные принадлежности.

Возможно, Вы сами знаете, какие еще «вредные» привычки могут повредить красоту и изящность шеи. Подумайте над тем, чтобы исправить их.

Гимнастика как средство укрепления шейных мышц

Наверняка по телевизору Вы замечали, как безупречно выглядят шейки гимнасток и спортсменок. Конечно, это следствие многочисленных тренировок. Мышцы спортсменов и хорошо укреплены, и растянуты, но никто не ограничивает Вас в том, чтобы начать заниматься гимнастикой для шеи в домашних условиях. В укреплении мышц Вам помогут следующие гимнастические упражнения для шеи:

• Произношение звуков. Одно из самых распространенных и широко известных упражнений – произношение гласных звуков «О-У-И». Выполняя это необходимо сильно артикулировать и вытягивать губы трубочкой. В итоге Вы придете к тому, что постепенно мышцы укрепятся, и шейка будет выгодно и эффектно выделяться.
• Оперевшись на локти, лягте на живот. Медленно поднимите вверх голову. Сделав вдох, прогнитесь назад. Упражнение повторите семь раз.
• Встав прямо, положите руки на бедра. Вытягивайте шею вперед и поворачивайте голову в стороны. Повторите упражнение десять раз.

После проведения гимнастических упражнений рекомендуется сполоснуть шею прохладной водой и затем нанести жирный крем, излишки которого необходимо снять спустя 7-10 минут.

Маски для шеи в домашних условиях

Маска — отличное средство для предотвращения морщинок на шее. Точно также как и для кожи лица, для шеи можно сделать фруктовую, творожную или овощную маски:

• Фруктовая маска для шеи

Ее можно приготовить как из микса — ягод клубники, плодов айвы, груши или кусочков банана, так и из отдельных компонентов. В мелко порубленные фрукты нужно добавить 1 ч. ложку меда и яичный желток. Тщательно перемешав, нанесите кашицу на шею на 15 минут.

• Творожная маска для шеи

Смешайте 2 ст. ложки творога с соком половины апельсина. Добавьте 1 ч. ложку оливкового масла. Нанесите смесь на кожу шеи на 20 минут.

Ежедневно ухаживая за своей красотой, не ленитесь и не пренебрегайте уходом за шеей. Уделив ей всего лишь 20 минут в день, она ответит взаимностью и не выдаст Ваш возраст.