Правильный уход за волосами
Волосы, как и все наше тело, нуждаются в регулярном уходе. Но только правильный уход за волосами способен дать хорошие результаты, которые будут заметны не только вам, но и всем окружающим.
Сбалансированная диета
Правильное питание играет большую роль в здоровье волос. Богатая питательными веществами и витаминами пища способствует нормальному функционированию клеток, формирующих волос. В вашем рационе обязательно должны присутствовать продукты, богатые белком (рыба, мясо, яйца) и железом (кукуруза, зерновые, овсяные хлопья, шпинат), цинком (молоко, яичный желток, печень, орехи, мясо, отруби), тирозином (авокадо, тыквенные семечки, молочные продукты, миндаль, бананы, кунжут). Также организм не должен испытывать дефицита в витаминах, которыми богаты овощи и фрукты, бобовые, зерновые, дрожжи, отруби, птица и говядина.
Как правильно вымыть волосы
Волосы необходимо мыть по мере их загрязнения. Каждый решает сам, насколько часто следует мыть голову. Кому-то достаточно 1 раза в неделю, а кому-то необходимо каждодневное мытье. Если волосы жирные, то другого выхода нет, так как такие волосы быстро теряют свежесть, становятся липкими и неопрятными. Тем, кто каждое утро использует для укладки гели, муссы и лаки, также нужны ежедневные водные процедуры для волос. Частое мытье не приносит вреда волосам, если они не слишком сухие. Приобретите мягкие шампуни, которые специально предназначены для частого использования.
Волосы не рекомендуется мыть слишком горячей или слишком прохладной водой. Оптимальная температура – от 36° до 45°. Но следует помнить, чем жирнее волосы, тем ниже должна быть температура.
Прежде, чем нанести шампунь на волосы, вспеньте его в стеклянной посуде, а пену равномерно распределите по волосам. Если у вас длинные волосы, то наносите шампунь только на прикорневую зону волос, чтобы их кончики не стали сухими и ломкими. Мягкими движениями массируйте кожу головы, это усиливает приток крови к волосяным луковицам, улучшая их питание.
Не держите моющее средство на волосах слишком долго. Тщательно смывайте его большим количеством воды. После мытья волос рекомендуется использовать бальзам – кондиционер, который содержит необходимое количество кислот, минералов и биологически активных веществ, полезных для волос и кожи головы.
Для ухода за волосами лучше всего использовать средства одной линии. Они сбалансированы по составу и их совместное действие в несколько раз эффективнее. Использование составов разных линий не приносит такой пользы волосам и даже может вызвать неприятные реакции со стороны кожи головы.
Перед тем, как мыть волосы, расчешите их деревянным гребнем или щеткой для волос. Хорошо расчесанные до мытья, они также легко расчешутся и после него. Никогда не расчесывайте мокрые волосы. Но если это необходимо, то используйте расчески с редкими зубьями или мягкие щетки. Не ходите слишком долго с головой, укутанной полотенцем, тем более не ходите так до полного высыхания волос. Достаточно подсушить волосы 10-15 минут, затем снять полотенце и бережно расчесать волосы.
Если вы пользуетесь феном, то не сушите волосы горячим воздухом. Этот же совет касается и укладки волос с помощью фена. Держите фен на расстоянии 20 см от головы.
Волосы не любят жесткой воды. Старайтесь мыть голову только мягкой водой, смягченной кипячением, содой или бурой.
Выбор шампуней и средств ухода за волосами
От того, какими шампунями мы пользуемся, зависит здоровье и красота наших волос. Приобретайте шампуни только по типу ваших волос. Если выбудете использовать шампунь для жирных волос, имея сухие, то ни к чему хорошему это не приведет и только усугубит проблемы с волосами. Правильно подобранный шампунь придает волосам блеск, шелковистость, упругость, он не должен вызывать зуд и раздражение.
Для каждого типа волос шампуни включают в себя особые добавки, полезные вещества, аминокислоты, кератин и протеины, которые борются с их проблемами и проблемами кожи головы. Хороший шампунь должен действовать как антистатик, а также восполнять дефицит белков, влаги и питательных веществ.
Бытует мнение, что время от времени необходимо менять шампуни, но это не так. Если шампунь устраивает вас во всех отношениях, то нет смысла пускаться в поиски нового средства. Это стоит делать лишь в том случае, если изменилось состояние ваших волос.
Приобретайте ополаскиватели для волос. Они облегчают расчесывание, придают волосам блеск и эластичность. Действие этого средства дополняет пользу от шампуня. Не покупайте составы «2 в 1». Это можно рассматривать как походный вариант для кратковременного использования. Такие шампуни утяжеляют волосы и лишают их легкости и объема.
Чтобы восстановить поврежденные волосы, приобретайте специальные косметические средства. Они оказывают лечебное и питательное действие, восстанавливают структуру волос, разглаживают их, препятствуют ломкости и выпадению.
Для глубокого лечебного действия применяйте маски. Их можно приобрести уже готовыми в косметических отделах или отделах профессиональной косметики, а также приготовить в домашних условиях.
Как правильно наносить маски для волос
Маску следует приготовить и нанести на волосы за 30 – 40 минут до мытья головы. Есть маски, которые следует наносить только на чистые влажные волосы. Но об этом условии всегда говорится в рецепте маски. Для большего эффекта голову после нанесения состава следует укутать пленкой и полотенцем. Смывать маску нужно большим количеством воды. Если в составе маски есть масло, то ее смывают с помощью теплой воды и шампуня. Если в составе есть яичный белок, то не следует смывать маску горячей водой. Белок может свернуться хлопьями прямо на волосах. Если маска применяется до мытья волос, то ее необходимо смыть водой и шампунем, а затем применить бальзам или ополаскиватель. Если маска наноситься на вымытые волосы, то использование шампуня необязательно. Применяются маски 1-2 раза в неделю.
Защита волос
Уход за волосами включает в себя меры по их защите от негативных факторов. Надевайте головной убор в морозы, в ветреную погоду, если вы находитесь на солнце. Вместо лака для волос специалисты рекомендуют использовать мягкие гели и муссы, как можно реже применять фен.
Чтобы волосы были красивыми, блестящими и упругими, необязательно очень часто посещать салон красоты. Правильный уход в домашних условиях достаточно эффективен. Не нарушайте его правила, ведь привлекательный вид и здоровье волос в ваших руках.
