Тренажер для подбородка

Двойной подбородок – очень неприятная проблема. Он деформирует овал лица, придаёт немало лет и даже сказывается на мимике. Причин его формирования много, как и методов устранения. Самый простой и доступный – специальные упражнения. Считается, что сделать их более эффективными помогает тренажёр для подбородка. Что же это за приспособление и действительно ли оно помогает решить проблему?

Что такое двойной подбородок и почему он появляется

Второй подбородок – это серьёзная косметическая проблема, которая встречается у женщин и у мужчин. Он являет собой валик из кожи и жира, расположенный под нижней челюстью. Если жира накаливается очень много, подбородок может практически сливаться с шеей. Конечно, это некрасиво, и человек с таким недостатком обычно выглядит старше своих лет.

Главные причины формирования второго подбородка:

• Особенности строения шеи и нижней челюсти. Гораздо чаще двойной подбородок встречается у женщин с короткой шеей. Также способствует формированию этой проблемы низко расположенный кадык. Если ваш подбородок формирует тупой угол с шеей – это также отличная предпосылка для формирования жировой складки под ним. Может провоцировать появление второго подбородка и неправильный прикус.
• Избыточный вес. Вероятно, наиболее частая причина появления второго подбородка. Жировые отложения накапливаются не только на бёдрах или животе. На плечах и под подбородком они также нередки. Если же резко избавиться от лишнего веса, второй подбородок может превратиться в дряблую кожную складку.
• Неправильная осанка. Если часто сутулиться и наклонять голову, например, работая с документами, это может спровоцировать ослабление мышц шеи и появление двойного подбородка.
• Старение. У взрослых людей кожа постепенно прекращает выработку коллагена и становится более дряблой. Вначале это не бросается в глаза, но постепенно кожа под подбородком провисает и формирует складку.
• Наследственность. Эта причина может объёдинять все предыдущие. Если у большинства ваших предков короткие шеи, небольшие подбородки, лишний вес и другие особенности строения тела, провоцирующие появление второго подбородка, скорее всего, они есть и у вас. В такой ситуации избежать появления жирового валика под нижней челюстью можно будет только ценой огромных усилий, и, возможно, даже хирургического вмешательства.

Также есть более редкие причины появления двойного подбородка, например, эндокринные заболевания или неправильный выбор бюстгальтера. Встречаются они не очень часто, но учитывать их необходимо, если вы хотите избавиться от этого недостатка.

Двойной подбородок – это неприятность для любой женщины. Если проблема очень запущена, то решить её без помощи косметолога или даже хирурга не получится. Но если коварный валик только начал формироваться, можно постараться избавиться от него при помощи упражнений.

Какие упражнения помогают от второго подбородка

Самое простое упражнение для избавления от второго подбородка – следить за своей осанкой. Можно периодически ходить по комнате с книжкой на голове, чтобы вырабатывать правильную походку. Только фолиант надо брать поувесистей, не менее 0,5 кг. Также очень хорошо помогает висение на турнике или шведской стенке. При этом надо периодические делать головой подтягивающие движения и запрокидывать её назад.

Если у вас нет возможности подолгу висеть на турнике или бродить с книгой, можете несколько раз в день вращать головой по 20 раз в обе стороны.

Убрать второй подбородок поможет простое высовывание языка. Только его надо вытягивать на максимальное расстояние и стараться дотянуться до кончика носа, а затем до подбородка. Также можно лечь на пол и поднимать голову, стараясь дотянуться подбородком до груди. Нужно поднять голову и подержать её так около 30-ти секунд. После этого её медленно опускают на пол. Повторять надо не менее 3-5 подходов. Также можно лечь поперёк кровати, свесив голову, и поднимать её из такого положения.

Но такие упражнения не рекомендованы тем, у кого болен позвоночник или есть хронические заболевания сосудов головы. Поэтому мы рассмотрим средство, которое считается более безопасным и эффективным – тренажёр для подбородка.

Что такое тренажёр для подбородка и как он работает

Принцип работы механического тренажёра для подбородка основан на нарастающем сопротивлении. Устройство располагают между нижней челюстью и грудью. Затем, работая мышцами шеи, необходимо надавливать на него. Внутри тренажёра находиться пружина, которая сопротивляется сжатию. Такие тренировки помогают укрепить мышцы шеи.

В комплект с тренажёром могут входить пружины разной жёсткости для обеспечения возрастающей нагрузки.

Заниматься с таким тренажёром можно сидя перед телевизором или даже на работе в свободную минуту. Оптимальная длительность тренировки – 2-10 минут в зависимости от ваших возможностей. Увеличивать нагрузку необходимо постепенно, не допуская резких скачков и сильной усталости.

Но следует быть внимательными, изучая рекламу таких тренажёров. Обычно она обещает быстрое избавление от досадного недостатка без существенных усилий. На самом деле это немного не так. Устройство действительно способствует укреплению мышц шеи. Это помогает предотвратить возрастные изменения. Тренированные мышцы не так просто теряют свою упругость и позволяют сохранить привлекательность даже в преклонном возрасте или после набора нескольких лишних килограммов.

Но, если у вас есть внушительный второй подбородок, сформированный из лишнего жира, тренажёр без соблюдения низкокалорийной диеты и тренировок для всего тела не поможет.

Почему так происходит? Во время использования тренажёра израсходуется очень мало энергии. Но даже при самых интенсивных тренировках жир уходит со всего тела равномерно, а не только в живота или только с подбородка. Поэтому сначала надо поменять образ жизни, оптимизировать питание, начать сбрасывать вес, а только тогда делать упражнения, укрепляющие мышцы шеи. Но и в этом случае избежать провисания кожи на этом участке вряд ли удастся.

Также тренажёр не поможет, если наличие двойного подбородка обусловлено строением нижней челюсти. В этой ситуации решить проблему способна только пластическая операция. Поэтому, прежде чем покупать тренажёр, необходимо проанализировать свою проблему и понять, поможет ли он в её решении. В большинстве случаев он может выступать не самым плохим, но и не очень эффективным вспомогательным средством, но никак не чудодейственным спасением от двойного подбородка.

Тренажер для подбородка Neckline Slimmer

Neckline Slimmer – один из самых популярных и разрекламированных тренажёров для подбородка. Он состоит из трёх частей – пружины и двоих части корпуса. В комплекте есть три пружины разной жёсткости, позволяющие регулировать интенсивность тренировки. Из-за исключительной простоты конструкции она практически никогда не ломается и является очень надёжной.

Использовать тренажёр очень просто – необходимо снять его верхнюю часть и вставить нужную пружину. Затем прибор закрывают и можно начинать тренировку. Вся процедура подготовки занимает не более минуты.

Как использовать тренажёр Neckline Slimmer

Для выполнения упражнений с этим тренажёром для подбородка не требуются никакие навыки спортсмена. Нужно взять устройство в руку и положить подбородок на его верхнюю подвижную часть, а нижнюю опереть об грудь. Теперь можно начинать медленно опускать подбородок вниз, сжимая пружину внутри приспособления. В нижнем положении надо замереть на 2-3 секунды и затем медленно вернуться в исходное положение.

Главное в таких тренировках не скорость или сила, а статическое напряжение. Необходимо делать упражнение регулярно, стараясь выполнять его максимально плавно и полно.

Выполняют упражнение 3 подхода по 10 раз. Между подходами рекомендуется немного отдохнуть – 5-10 секунд. Длительность тренировки обычно не превышает 2-3 минут. Изготовитель заявляет, что примерно через неделю регулярных тренировок можно будет оценить первые результаты, а через 3-4 месяца даже выраженный второй подбородок должен подтянуться.

Преимущества Neckline Slimmer

Из-за простоты конструкции этот тренажёр действительно очень надёжен и удобен в использовании. Ему не требуются батарейки или любые зарядные устройства, что ещё и экономно. Есть возможность регулировки уровня нагрузки, а небольшие размеры позволяют взять с собой тренажёр даже на работу.

Это действительно неплохая альтернатива салонным процедурам и дорогой подтягивающей косметике. Тем более что эффективность большинства нехиругических методов при устранении второго подбородка весьма сомнительна.

К минусам можно отнести непонятную ситуацию с ценой на этот товар. Его предлагают огромное количество магазинов, как в сети интернет, как и в реальности. Но в разных местах он стоит от 350 рублей до 1800. На чём базируется такое ценообразование – не понятно. Но даже и 350 руб. кажутся слишком большой ценой за очень простое изделие из пластика.

Тренажер для подбородка от Fix Price

Ещё одно устройство для избавления от второго подбородка. Внешне он немножко отличается от Neckline Slimmer, но конструкция такая же. Главное отличие – есть всего одна пружина для одного уровня нагрузки. Части, которые упираются в подбородок и грудь, выполнены из мягкой резины. Устройство можно удобно сложить, вдавив верхнюю часть в корпус и повернув по часовой стрелке. Она фиксируется в таком положении, и тренажёр становится очень компактным.

Прибор очень простой и надёжный. Он не требует много места для хранения и его легко можно принести на работу, чтобы потренироваться в перерыве. По своим функциям он не отличается от других тренажёров для подбородка. А главное его преимущество перед Neckline Slimmer и другими – его цена. В магазине Fix Price такое устройство стоит всего 50 рублей. Поэтому его можно позволит себе просто, чтобы попробовать, как это – тренировать мышцы шеи.

Тренажёр для подбородка Bradex "Нефертити"

Bradex это достаточно известная международная компания, которая занимается производством косметических приборов и домашних тренажёров. Конструкция тренажёра для подбородка от этой компании практически не отличается от предыдущих. В комплекте есть три пружины для разных уровней нагрузки и чехол для хранения. Чтобы установить пружину надо открутить верхнюю часть. Делается это очень просто.

Огромный плюс прибора "Нефертити" от Bradex – наличие чёткой инструкции с описанием способов его применения. В ней описаны два упражнения, которые можно выполнить при помощи тренажёра:

• Первое направлено на укрепление мышц шеи. Для его выполнения необходимо, зажав тренажёр между подбородком и челюстью, сгибать шею и задерживать её в нижней точке на 2-3 секунды, а затем возвращаться в исходное положение.
• Второе полезно для укрепления мышц подбородка и челюсти. В таком же исходном положении необходимо открыть рот и, подождав 2-3 минуты, закрыть обратно.

На официальном сайте компании Bradex этот тренажёр стоит 549 рублей, но в других местах его можно приобрести за 400-450 рублей.

Тренажёр Face Slimmer

Face Slimmer – это силиконовый тренажер для лица. Выглядит он как огромные губы с небольшим бортиком внутри. Их необходимо вставить себе в рот и, не вынимая это приспособление, повторять или петь гласные буквы в течение 5-ти минут. Многим силикон может показаться слишком плотным, поэтому проговаривать буквы не получится. В такой ситуации поначалу можно просто стараться закрывать и открывать рот.

Ежедневная нагрузка на мышцы лица помогает укрепить их и предотвратить раннее старение. Овал лица подтягивается, щёки становятся более упругими и даже в старости сохраняют свою форму. Вследствие укрепления круговой мышцы рта, пропадают мелкие морщинки вокруг губ, а их цвет становится более насыщенным, благодаря усилению кровообращения. Тренировки позволяют сделать более эластичной кожу лица, при этом не задействуют нежные области вокруг глаз, и не повышают вероятность формирования «гусиных лапок».

Усиливая лицевые мышцы, Face Slimmer одновременно помогает подтянуть кожу подбородка и снижает вероятность формирования жирового валика в этом месте. При ярко выраженном двойном подбородке он не поможет, но предотвратить его появление во многих случаях способен.

Цены на этот тренажёр могут сильно колебаться в зависимости от производителя. Качественный товар, привезённый из Японии, стоит в отечественных магазинах около 2600 рублей.  Неплохие  китайские аналоги, обойдутся в 1,5 тыс. рублей. На Еbay можно найти тренажёры из Китая и Гонконга за 1,5-3 $, а японский стоит от 20 $ до 90 $. Если же хочется сэкономить, то недорогой китайский аналог можно найти на AliExpress за 120-130 рублей.

Отзывы

Ольга, 39 лет

Приобрела тренажёр Neckline Slimmer, поверив рекламе, что всего за месяц-другой избавлюсь от второго подбородка. Позже поняла, что переплатила - устройство выглядит простым и дешёвым. Но пользоваться им достаточно удобно. Тренировалась около месяца усердно и регулярно, поэтому могу сказать, что реклама очень преувеличивает его эффективность. Лично мне кажется, что на ощупь подбородок стал более упругим, но внешних изменений никто из знакомых пока не замечает.

Ирина, 31 год

После похудения мне начало казаться, что кожа под подбородком стала более дряблой и даже свисает. Чтобы не допустить появления второго подбородка купила тренажёр в Fix Price, тем более что стоит он недорого. Первое впечатление – дешёвая пластиковая игрушка. На ощупь – не очень, да ещё и пружина скрипит во время работы. А ещё при разгибании шеи тренажёр надо придерживать рукой, иначе можно потерять. Но через месяц регулярных тренировок мнение изменила. Он хоть и выглядит плоховато, и скрипит, с работой справляется. Возможно, кожа просто подтянулась сама по себе, когда прошло пару месяцев после похудения, но мне хочется верить, что это именно тренажёр помог и мои усилия.

Анна, 43 года

Использовала тренажёр Neckline Slimmer – деньги выброшены на ветер. Никакого эффекта не заметила. Второй подбородок как был, так и есть, хотя занималась регулярно.

Виктория, 29 лет

Очень понравился тренажёр для подбородка Neckline Slimmer. У меня лицо с детства округлое и второй подбородок небольшой есть. Ежедневные упражнения с тренажёром помогли решить эту проблему. Сейчас подбородок выглядит намного лучше. Все, кто говорят, что он не помогает – просто ленятся тренироваться.

Вера, 35 лет

Пользуюсь тренажёром Bradex "Нефертити" уже больше года. Действительно удобное и полезное устройство. Тренируюсь я ежедневно, и за это время овал лица заметно подтянулся. Надеюсь, так будет и впредь.