Как отучить девушку курить?

Ваша любимая пристрастилась к сигаретам, а вам это очень неприятно? Давайте попытаемся разобраться в том, как отучить девушку курить. В первую очередь необходимо понять причины курения, а затем попытаться решить эту проблему.

Почему люди курят

Подростки начинают курить, подражая рекламным роликам, кинофильмам, где актеры красиво и очень сексуально пускают струйки дыма. Девушкам кажется, что если они возьмут в руки сигарету, то будут выглядеть привлекательно и интересно. Юноши считают, что курение придаст им значимости и солидности. Это детские фантазии, которые впоследствии оборачиваются большими проблемами со здоровьем.

Курение в более старшем возрасте психологи оценивают как проявление внутреннего дискомфорта. Взрослая жизнь, эмоциональные перегрузки, проблемы на работе и дома… Сигарета является символом некоторой передышки, средством собраться с мыслями, методом быстрой концентрации. Выкурив сигарету, человек на время чувствует облегчение, вроде бы напряжение снято, но это обманчивое состояние, которое нагромождает одну нерешенную проблему на другую, а вырваться из замкнутого круга порой бывает крайне сложно. Чтобы бросить курить, нужно преодолеть физические недомогания и решить все внутренние разногласия. Только так можно избавиться от зависимости. Причем большую помощь в этом окажет участие родного или близкого человека.

Любимая, брось сигарету!

Очень просто постоянно произносить эту фразу, но она практически всегда остается малоэффективной. Что же предпринять, чтобы девушка перестала курить? Решить эту задачу сложно, так как давление на человека приносит мало пользы, а внушения повисают в воздухе.

Все же воспользуйтесь этими советами, может быть, вам удастся переломить ситуацию в свою пользу.

• Постоянно убирайте сигареты, пепельницу и зажигалку из поля зрения девушки.
• Старайтесь выбирать новые маршруты прогулок, новые виды развлечений. Вам придется проявить выдумку и фантазию.
• Избегайте посещения ночных клубов и заведений, где все курят, чтобы не провоцировать свою девушку на курение.
• Дарите девушке приятные подарки, если она не курит в течение дня или нескольких дней. Постоянно поощряйте ее, если это ей кажется очень важным.
• Будьте особенно внимательными и нежными с девушкой, может быть, ей элементарно не хватает участия.
• Обсуждайте с девушкой ее проблемы, и если она прислушивается к вам, то давайте ей советы. Если они, конечно, дельные.
• Старайтесь ограждать девушку от стрессовых ситуаций, помогайте ей во всем.
• Настраивайте любимую на отказ от курения. Мягко напоминайте о вреде курения.
• Говорите своей девушке о том, что вам неприятен запах табака, что вы хотите запаха чистоты и свежести, а не табачного дыма.
• Иногда отказывайте девушке в удовольствиях и развлечениях в воспитательных целях, при этом подчеркивайте, что вам неприятен ее вид с сигаретой в руке.
• Постарайтесь заполнить ваш досуг полностью, но избегайте усталости.
• Предложите девушке совместные занятия спортом, плаванием, посещайте вместе тренажерный зал.
• Угощайте девушку орешком, яблочком, мандаринкой, как только почувствовали, что ей хочется закурить.
• Постоянно напоминайте девушке о финансовых расходах, подсчитайте, во сколько обходится ей покупка сигарет в месяц, за год. Озвучивайте эти цифры.
• Никогда не уступайте просьбе купить сигареты, даже если ваша любимая обижается на вас за это.
• Старайтесь много времени уделять отдыху, приятному расслабляющему времяпровождению.
• Старайтесь не пить вместе с девушкой алкогольные напитки, крепкий кофе или чай, которые провоцируют желание закурить.
• Имейте под рукой витамины и постоянно «подсовывайте» их любимой (конечно, соблюдая дозы и количество дней приема).
• Старайтесь наладить нормальное питание и сон, возьмите это в свои руки до тех пор, пока девушка окончательно не бросит курить.
• Как можно чаще просматривайте вместе с девушкой передачи, в которых говорят о вреде курения.
• Попытайтесь выяснить, какую тревогу «закуривает» ваша девушка. Постарайтесь совместно справиться с психотравмирующей ситуацией.
• Если девушка не хочет бросить курить, убедите ее посетить психотерапевта. Он выявит причину курения и поможет от нее избавиться.

Подводим итоги

Конечно, программа действий достаточно большая. Она ложиться на ваши плечи нелегким бременем. Но никто не обещал, что отучить любимого человека курить - простое и приятное занятие. Придется взять на себя многие обязательства, испытать не одно разочарование, сдерживать раздражение, а порой и гнев. Может быть, вам предстоят немалые материальные затраты. Вы готовы к этому? Прежде, чем начать действовать, оцените свои финансовые и моральные возможности. Хорошо подумайте, ведь полумеры не принесут положительного результата, а ваша девушка поймет, что вам надоело возиться с ней. Это будет для нее неприятным сюрпризом, который может толкнуть ее к срыву, заставить курить больше прежнего. Удачи вам и терпения!