Уход за теломКак можно увеличить грудь?

Как можно увеличить грудь?

Как можно увеличить грудь?

Каждая из нас хотела бы носить грудь, притягивающую взгляды мужчин. Кому-то с этим повезло, а кому-то не совсем. Сегодня мы подскажем Вам, как можно увеличить грудь без хирургического вмешательства, а именно, с помощью физических тренировок и народных методов.

Выбрав предложенные нами способы, Вы должны понимать, что рост груди — процесс длительный, а поэтому Вам необходимо запастись терпением. Результатов можно ожидать лишь спустя 6-12 месяцев.

Интенсивные тренировки

Наверняка не все понимают, что означает использование физических упражнений в качестве способа увеличить грудь. Мы же хотим заметить, что нагрузка приходится на грудные мышцы, и именно они постепенно растут, что и приводит к ощутимому увеличению в объеме. Сами же молочные железы лишены структуры, поэтому сделать их больше поможет лишь операция.

Мы приведем Вам в качестве примера ТОП самых эффективных и несложных упражнений. После их выполнения Вы должны ощущать легкую боль — это будет положительным признаком, свидетельствующим, что мышцы растягиваются. Тренировки нужно проводить через день, поскольку именно во время отдыха происходит нарастание мышечной массы. Начинать и заканчивать тренировку необходимо небольшой разминкой для мышц — потяните руки вверх, опустите вниз, согните их и разведите в стороны. А далее выполняйте сами упражнения:

  • Отжимания. Проводите по 15-20 отжиманий за один подход. Не забывайте, что правильно выполненным можно считать упражнение, когда руки поставлены чуть шире плеч, а ноги соединены вместе. Туловище не должно прогибаться, а голова — оставаться в исходном положении, не поднимаясь или опускаясь вниз;
  • Лягте на скамью или на пол. Возьмите в руки гантели. Медленно поднимайте гантели вверх, чувствуя при этом напряжение грудной клетки. Вам нужно сделать лишь 8 подъемов, ощущая, что последний дается с большим трудом. Если Вы не чувствуете напряжения, необходимо увеличить вес гантелей. Данное упражнение можно выполнять и со штангой;
  • Расположившись на скамье или на полу, возьмите гантели. Разводите руки вверх. Как и в предыдущем упражнении, необходимо проделать это 8 раз, ощущая напряжение при последнем разведении;
  • Встаньте прямо напротив стены. Изо всех сил давите на руки, не поворачивая и не опуская корпус, иначе будут работать мышцы спины, а не груди. Чем больше напряжение на руки, тем эффективней проходит данное упражнение;
  • Встаньте прямо в дверном проеме. Упритесь руками в косяки и давите на них. Выполняйте упражнение в течение 1-2 минут;
  • Сядьте на пол или встаньте прямо. Сведите ладони и изо всех сил давите на них, максимально напрягая грудную клетку. Давите на ладони 30 секунд. После непродолжительной паузы повторите упражнение еще раз;
  • Ложитесь на спину. Разведите руки в стороны. Напрягая руки, приподнимайте грудную клетку. Сделав выдох, вернитесь в исходную позицию и повторите упражнение 15 раз.

Как увеличить грудь народными способами?

Если Вы – поклонник народных методов, можете попробовать несколько простых способов увеличения груди. Сразу заметим, что эффективность бабушкиных приемов научно не доказана и для каждого человека результат может быть как нулевой, так и вовсе отрицательный — появление опухолей, ожогов и т.д. Исходя из этих соображений, мы подобрали для Вас несколько самых безопасных способов:

  • Регулярно пейте черный чай с молоком. Стоит заметить, что если такой напиток не повлияет на размеры груди, то будет способствовать ровному цвету кожи лица;
  • 3 раза в день перед приемом пищи съедайте чайную ложку куркумы с молоком;
  • Принимайте напиток из заваренных кипятком свежих листьев земляники, дополненных молоком;
  • Залейте медом стакан грецких орехов и дайте настояться 7 дней. Съедайте по 1 ч. ложке орехов 3 раза в день;
  • Ешьте хлебные корочки;
  • Приготовьте микс из 10 капель масла иланг-иланг и герани, дополненный 50 мл миндального масла. Наносите эту смесь каждый день после похода в душ.

Крема для увеличения груди

Вы можете использовать крем в качестве средства для увеличения груди, однако не забывайте, что он поможет увеличить объем всего лишь на один размер и только в случае его регулярного применения на протяжении минимум полгода.

Если Вы решились приобрести крем, следует помнить, что он может повлиять на те результаты, которых Вам уже удалось достичь — это зависит от  компонентов, входящих в его состав.

Итак, увеличить размер груди вполне реально, если запастись терпением и посвятить себя интенсивным тренировкам. Мы же хотим обратить Ваше внимание на то, что каждая из нас уже прекрасна: красивый взгляд, нежные губы, стройная фигура и т. д. Красота у Вас уже есть и порой дополнительные акценты бывают абсолютно лишними.



Copyright © 2011 Я такая одна - Женский журнал. Копирование информации разрешено только при наличии индексируемой гиперссылки на источник

Как можно увеличить грудь?