Уход за грудью

Красивая упругая грудь – одно из достоинств женщины. И, естественно, хочется сохранить ее привлекательность как можно дольше. Часто после беременности грудь теряет форму и тонус, может обвиснуть. Кожа на ней  нежная и тонкая. Но если обеспечить ей регулярный и правильный уход, то грудь, несмотря на возраст женщины, будет радовать ее свежестью и красотой. 

Какие факторы влияют на красоту груди

«Только здоровая женщина может считаться красивой». Эта цитата, скорее всего, кому-то покажется  излишне жесткой. Но в ней есть большая доля истины. Правильная осанка, хорошо развитые мышцы, состояние всего организма сказываются на красоте груди в том числе. Резкие колебания веса, хронические заболевания, недостаток ухода, отсутствие физической активности ослабляют тонкий кожный покров, которым, собственно, и поддерживается грудь.

Косметика для груди

Специализированные кремы для груди и зоны декольте включают в себя такие активные вещества, как коллаген, экстракт морских водорослей, укрепляющие добавки, растительные экстракты, которые насыщают кожу влагой и витаминами. Такие кремы имеют вязкую консистенцию. Поэтому когда вы их наносите на кожу, то автоматически массируете ее, улучшая, таким образом, кровообращение.

Но для здоровья груди одних косметических средств мало. Повысить тонус кожи, предотвратить появление мелких, но некрасивых морщинок, поможет тонизирующая маска из авокадо с маслом пророщенной пшеницы. Разотрите мякоть авокадо, смешайте ее с 1ч.л. меда, 1 ч.л. сливок и 2 ст. л. масла. Нанесите смесь на кожу груди. Через 20-25 минут смойте маску теплой, а затем  прохладной водой.

Водные процедуры для груди

Для хорошего тонуса кожи и упругости груди важны контрастные обтирания, контрастный душ. После теплой воды необходимо облить грудь прохладной водой. Если применять эту практику постоянно, то вскоре кожа на груди станет свежей и гладкой.

Для увядающей и вялой кожи груди большую пользу приносят контрастные компрессы (горячий-холодный). А в завершение процедуры  - кратковременное обтирание льдом. Также рекомендуются влажные  компрессы из морской соли, крепкого чая, отвара трав (дубовая кора, мята, липовый цвет и ромашка в равных пропорциях).

Регулярно применяйте аппликации из меда с лимонным соком, из  сока  и пюре  ягод, растительного масла с добавлением нескольких капель эфирных масел. Но необходимо помнить, что всевозможные процедуры можно проводить только для здоровой груди. Если вас беспокоит ее состояние, проявляются неприятные симптомы, изменения кожного покрова, то следует незамедлительно обратиться к врачу. Он подскажет, какие процедуры вам показаны, а если необходимо, то назначит лечение.

Маски для груди

Не пренебрегайте таким видом ухода за грудью. Вы можете приобрести готовые маски с коллагеном и кремнием в магазине или приготовить их в домашних условиях. Действие масок – улучшение состояния и структуры тканей. А это положительно скажется на красоте груди.

• Маска из авокадо и творога. Жирный творог смешайте с растертым авокадо. Добавьте 1 ст. л. сливок или молока. Время действия маски 20-25 минут. Смойте маску прохладной водой.
• Маска из огурца. Натертый огурец равномерно распределите по коже груди. Через 20-25 минут смойте маску прохладной водой.
• Маска из белокочанной капусты. Измельчите листья капусты в кашицу. Добавьте в нее небольшое количество миндального масла.  Нанесите смесь  на кожу груди. Смойте маску теплой водой. В завершение облейте грудь прохладной водой.

Маска из овсяных хлопьев. Залейте овсяные хлопья горячей водой или молоком. Дайте им набухнуть. Теплые хлопья нанесите на кожу груди. Через 20-25 минут смойте маску прохладной водой.

Упражнения для груди

Чтобы грудь была высокой и упругой, регулярно выполняйте эти несложные упражнения.

• Сцепите руки в замок над головой. Выдвигайте грудь вперед и одновременно с силой препятствуйте движению.
• Исходное положение – ноги на ширине плеч. Вытяните руки перед грудью вперед на высоте плеч. Соедините ладони вместе. Попеременно то сильно прижимайте ладони друг к другу, то ослабляйте нажим.
• Исходное положение как и в предыдущем упражнении. Согните руки в локтях, а кисти положите на плечи. Выполняйте вращения руками вперед и назад.
• Встаньте на колени. Вытяните руки вверх над головой. С силой потянитесь, медленно опустите руки вниз.
• Встаньте на колени, руки вытяните вперед на высоте плеч. Затем заведите руки  за спину и пружинистыми движениями покачайте ними.

Для красоты и здоровья груди важно правильно подобрать бюстгальтер. Необходимо, чтобы он хорошо поддерживал грудь, но не сжимал ее, нарушая кровообращение. Бретели не должны врезаться в плечи. Носить тесный или слишком свободный бюстгальтер не имеет смысла.   

Уделяя должное внимание уходу за грудью, вы продлеваете свою молодость, заботитесь о  красоте и здоровье. Это значит, что цветущий и свежий  вид вам обеспечен в любом возрасте.