Правильное питание

Оливковое масло. Польза и вред

Оливковое масло - Польза и вред

Олива – дерево-долгожитель. Оно живет долгих пятьсот лет и плодоносит на протяжении всей своей жизни. Плоды оливы высоко ценятся во всем мире. Из них готовят много вкусных и полезных блюд и закусок, солят и маринуют. Но самым драгоценным считается оливковое масло, которое получают из оливок путем отжима. Его называют «жидким золотом», и оно в полной мере оправдывает такое название. Оливковое масло широко применяют в медицине, косметологии, кулинарии, диетологии, поэтому следует разобраться, в чем польза и вред оливкового масла

Подробнее...

 

Полезные продукты для печени

Полезные продукты для печени

Печень – самый крупный орган в нашем теле. Она весит до полутора килограммов и несет очень важные функции: очищение крови, нейтрализация вредных веществ и токсинов, правильный процесс пищеварения. Но кто из нас думает о ее здоровье? Печень испытывает колоссальные нагрузки и служит нам верой и правдой, а мы, вместо того чтобы поддержать ее и поберечь, заливаем желудок потоками спиртного, пичкаем печень жиром, тяжелыми продуктами, фаст-фудом, ядовитыми добавками и средствами «для оздоровления» организма. И только тогда, когда ресурсы печени истощены, она дает знать о себе тошнотой, тяжестью под правым ребром, головной болью, слабостью, болями. И только тогда мы задумываемся о своем здоровье. Ведь пока нас не клюнет жареный петух в причинное место, мы так и будем кушать жирненькое, сладенькое, чрезмерно остренькое.

Подробнее...

 
 

Корень имбиря для похудения

Корень имбиря для похудения

Имбирь включает в себя многие полезные вещества: белки, небольшое количество жиров, углеводы, клетчатку, витамины группы В, витамин С и Е, а также кальций, железо, марганец, магний, фосфор, кремний, калий, натрий, германий, органические кислоты, холин и эфирные масла. Именно эфирные масла обусловливают его жгучий и яркий вкус. Кстати, жгучий вкус способствует стимуляции работы толстого кишечника и легких. Корень имбиря успешно применяется для похудения. Это прекрасное проверенное средство, которое не только омолаживает организм, насыщает его полезными компонентами, но и оказывает лечебное воздействие на волосы, ногти и кожу. Сегодня разберемся, как применять корень имбиря для похудения и на сколько он помогает похудеть.

Подробнее...

 
 

Полезные свойства авокадо

Полезные свойства авокадо

В современной России мы получили возможность покупать и потреблять все разнообразие даров природы, включая экзотические фрукты и овощи. Но не всегда нам известны полезные свойства того или иного продукта. Нам интересно посмотреть на яркие краски личи и кумквата, вдохнуть приятный аромат манго и лайма, но не купить. А ведь многие из них - это кладезь витаминов и минералов, белков и органических кислот, полезных жиров. К таким плодам относится авокадо. Многие слышали про «аллигаторову грушу», видели чуть сморщенные темно-зеленые фрукты, но понятия не имели о том, что с ними делать. И проходили мимо, считая не стоящими внимания.

Подробнее...

 
 

Полезные свойства грейпфрута

Полезные свойства грейпфрута

Солнечный плод грейпфрут получен путем скрещивания апельсина и помело. У него много достоинств, которые он почерпнул от своих «родителей». Грейпфрут обладает сочной сладковатой мякотью с явно выраженной горчинкой. Несмотря на это он отнесен к диетическим продуктам и используется в диетах для похудения. Полезные свойства грейпфрута очевидны. Он употребляется в сыром виде, применяется в качестве компонента для фруктовых салатов и десертов, из него варят варенье и готовят соки. В кожуре и мякоти фрукта много эфирных масел, этим обусловлено его использование в кондитерском и ликероводочном производстве, в парфюмерии и косметологии.

Подробнее...

 
 

Польза и вред чеснока

Польза и вред чеснока

Чеснок известен человечеству еще с давних времен. Его ели древние римляне, использовали персы и любили арабы. И в наши дни этот представитель семейства лилейных занимает ведущее место в жизни таких просвещенных наций, как испанцы и французы. Что же говорить о русских, которые уважали и уважают простоту, надежность и широкий спектр применения? Таким, по сути, и является чеснок.

Подробнее...

 
 

Сбалансированное питание для похудения

Сбалансированное питание для похудения

К системе здорового питания мы идем долго и мучительно. Но, в конечном итоге, все-таки приходим, если обладаем здравым рассудком и желанием сохранить внешность и здоровье. Отдышка и повышенное давление, лишний вес и отеки, хронические заболевания заставляют нас пересмотреть свой рацион и начать питаться правильно. Перечисленные неприятности являются мощным стимулом перейти на сбалансированное питание для похудения, а в дальнейшем и для закрепления полученного результата.

Подробнее...

 
 

Чем полезен арбуз?

Чем полезен арбуз?

Летним днем, когда жарко и душно, нет ничего лучше, чем съесть несколько ломтей истекающего соком холодного арбуза. Кто не испытал этого ощущения свежести, довольства и сытости, вкушая темно-розовую мякоть?

Арбуз не только освежает, приносит эстетическое и гастрономическое удовольствие, но и обладает многими другими качествами. Чем полезен арбуз?

Подробнее...

 
 

Чем полезен мед?

Чем полезен мед?

Мед с давних пор высоко ценился человеком за его уникальные свойства. В наши дни этот интерес не угас, напротив, с усложнением и ускорением жизни нас преследуют недуги и плохое самочувствие, усталость и последствия стресса. Мед помогает справиться со многими проблемами здоровья и красоты. Он является драгоценным даром живой природы, за который мы должны быть благодарны.

Подробнее...

 
 

Чем полезна дыня?

Чем полезна дыня?

Дыня распространилась по всему миру из Индии и тропической Африки. Этот сладкий и душистый плод – один из древнейших на Земле. Первые посадки дыни датируются несколькими веками до нашей эры. Семена дыни и огурцов были найдены при раскопках захоронения египетского фараона Тутанхамона.

Подробнее...

 
 

Питание по Монтиньяку

Питание по Монтиньяку

Система питания, которую предлагает Мишель Монтиньяк, основана на свободном питании, далеком от строгих запретов. Тем не менее, если следовать его советам, можно поправить свое здоровье, обрести стройность и красоту, омолодить свой организм.  

Очень важен в перестройке системы питания психологический фактор. Как и для диет, питания по группе крови, раздельного питания, необходима сильная мотивация, которая не позволит постоянно срываться.

Подробнее...

 
 

Страница 3 из 4

Copyright © 2011 Я такая одна - Женский журнал. Копирование информации разрешено только при наличии индексируемой гиперссылки на источник