Фитнес

Бодифлекс упражнения для похудения

Бодифлекс - упражнения для похудения

Женщина как кошка, пожертвует всем ради своих интересов. А интересы у женщины, как правило, склоняются к одному, к тому, что нужно быть красивой в любом возрасте и завлекать мужчин своей неповторимой фигурой. Грациозность и изящность женщины — основа для гармоничных семейных отношений, а также корень успеха в деловой сфере. Разработано немало способов, чтобы поправить свою фигуру. Сегодня мы хотим озвучить для Вас еще пару простых секретов и рассказать о том, что такое бодифлекс — упражнения для похудения.

Подробнее...

 

Упражнения для увеличения груди

Упражнения для увеличения груди

Если у Вас возникло желание увеличить объем груди с помощью упражнений, то это весьма похвально. Во-первых, Вы получите красивую сексуальную грудь, во вторых, занятия физкультурой положительно скажутся на состоянии всего организма. Упражнения для увеличения груди совсем несложные, их можно выполнять дома. И добиться прекрасных результатов.

Подробнее...

 
 

Упражнения для похудения ног

Упражнения для похудения ног

Красивые стройные ноги добавляют образу женщины шарма, очарования, прелести. Но что делать, если, по вашему мнению, ноги далеки от совершенства? В первую очередь, не расстраиваться. Какой смысл сидеть на диване и негодовать  по поводу некрасивых ног? Ведь все в Ваших руках. Решите для себя, что Вы непременно одолеете свою лень и инертность, что, несмотря на желание понежиться в постели,  будете каждый раз разминаться по утрам. И три раза в неделю выполнять упражнения для похудения  ног. Руководствуйтесь принципом «бери и делай», а результат придет. И очень скоро. Особенно если Вы этого хотите.

Подробнее...

 
 

Лучшие упражнения для ягодиц

Лучшие упражнения для ягодиц

Если ягодицы упругие и подтянутые, то можно не стесняясь носить любую одежду в летний сезон. Шорты и юбки-мини, легкие брюки и обтягивающие джинсы… И что греха таить: так приятно ловить на себе внимательные взгляды мужчин и слышать завистливые вздохи женщин. В принципе не имеет значения, какая у вас внешность. Ведь мы уникальны,  и каждый из нас красив по-своему. Женщина привлекает мужчин подтянутой фигурой, ухоженным телом и волосами, блеском в глазах и уверенностью в себе. Можно быть совсем не худощавой.  Но на личной жизни это не сказывается, если Вы следите за собой.

Подробнее...

 
 

Эффективные упражнения для похудения ног

Эффективные упражнения для похудения ног

Пришла весна, пригрело солнышко, а Вам не хочется снимать брюки. Вы стыдитесь своих ног, целлюлита на бедрах и не очень изящной щиколотки. Наверное, это неправильно, но факт остается фактом. Не будем слишком долго размышлять над этим вопросом, а  займемся моделированием стройных ножек. И чем скорее, тем лучше!  Не будем также начинать новую жизнь с понедельника. Начнем прямо сейчас. Существуют эффективные упражнения для похудения ног, которые помогут справиться с возникшей проблемой.

Подробнее...

 
 

Упражнения на мяче для похудения

Упражнения на мяче для похудения

Вам надоели традиционные упражнения и тренировки? Хочется разнообразить процесс похудения и внести в свою жизнь нечто оригинальное и интересное? Что ж, это вполне реально.  Приобретите себе большой мяч и выполняйте упражнения, получая истинное удовольствие. Помимо пользы, Вы привнесете в занятия элемент эстетичности. Ведь можно приобрести мяч яркой расцветки. Пусть это будет Ваша большая игрушка, вместе с которой Вам будет весело и интересно заниматься упражнениями для похудения.

Большой мяч известен под название фитбол или фитнес мяч. Этот популярный снаряд поможет сделать тело упругим и сильным, стройным и красивым. Ведь для того, чтобы удерживать равновесие на мяче, необходима согласованная работа многих групп мышц. Прекрасный и быстрый способ похудеть. Упражнения на мяче для похудения приносят гораздо больше пользы, чем скручивания или выпады.

Подробнее...

 
 

Упражнения йоги для похудения

Упражнения йоги для похудения

Йога – это целая система упражнений не только для тела, но и для правильного энергетического баланса всех систем организма, особая техника дыхания наряду с концентрацией духа. Достижение гармонии с собой и с окружающим миром – это основная цель йоги. На первый взгляд эта система довольно сложная. Но это не совсем так. Она доступна для всех, кто решил всерьез поправить здоровье, избавиться от последствий стресса, быть в ладу с жизнью, собой, родными и близкими. Но также следует помнить, что это не сиюминутное увлечение и занятия от случая к случаю. Йога – это образ жизни, в какой-то мере, это целая философия, которая содержит в себе много аспектов. В нее включены дыхательные упражнения, особая система питания, совершенствование тела, энергетическая балансировка организма, новые знания, познание роли человека в нашем мире. Для тех, кто с помощью этой системы хочет избавиться от лишнего веса, разработаны специальные упражнения йоги для похудения. Их скорее можно назвать фитнес-йогой.

Подробнее...

 
 

Упражнения для похудения ягодиц

Упражнения для похудения ягодиц

Чтобы похудеть в ягодицах и обрести красивую упругую попку, придется немного потрудиться. И не только физически. В первую очередь, необходимо сильно этого захотеть. Психологический настрой играет большую роль в достижении различных целей. Его же необходимо подкрепить сильной мотивацией. Без этого ключика не открыть волшебного замочка. Мотивация может быть самая неожиданная. От «любить и уважать себя» до желания уязвить «подругу», которая не раз высказывала свое мнение по Вашему поводу. Кстати, последняя мотивация бывает гораздо сильней всех прочих.  Подумайте над этим! Далее подбираете для себя упражнения для похудения ягодиц. Можно сказать, что половина дела сделана. Осталось приступить к регулярным тренировкам.

Подробнее...

 
 

Упражнения для похудения Ляйсан Утяшевой

Упражнения для похудения Ляйсан Утяшевой

Ляйсан Утяшева – неоднократная чемпионка  Европы и мира по художественной гимнастике и хрупкая красивая девушка, обаянием которой невозможно не восхищаться. А ведь ее красота и безупречная фигура  - это постоянная работа над собой, упорство, творческий подход к тренировкам и абсолютная грамотность в области знаний человеческой природы. Стоит прислушаться к ее советам, которые, кстати, она дает всем желающим со всей щедростью натуры, а также последовать ее методикам похудения, чтобы обрести стройность и великолепные формы.

Подробнее...

 
 

Упражнения для похудения ляжек

Упражнения для похудения ляжек

Кто не мечтает поражать мужчин в самое сердце видом стройных ножек, изящных тонких щиколоток? Увы, иногда действительность далека от нарисованной в воображении картинки. И представительницы прекрасной половины человечества в порыве отчаяния называют свои полные бедра ляжками, а себя.… Но не будем продолжать, а займемся лучше всего физкультурой, или, правильнее сказать, физическими упражнениями, чтобы через пару-тройку месяцев  с удовлетворением заметить превращение «толстых ляжек» в стройные бедра. Включив упражнения для похудения ляжек в утреннюю разминку, Вы сможете всегда поддерживать их в надлежащем состоянии.

Подробнее...

 
 

Упражнения для похудения живота

Упражнения для похудения живота

Если Вы решили избавиться от дряблого и свисающего животика, то без физической нагрузки не обойтись. Упражнения для похудения живота принесут очевидную пользу, особенно важно сочетать их с правильным питанием. Через несколько недель Вы заметите положительные сдвиги, а через 3-4 месяца просто не узнаете свое тело. Уделяйте занятиям один час 2-3 раза в неделю. Помните, что заниматься следует на пустой желудок, то есть не ранее, чем через 2 часа после приема пищи.  И примерно за 2 часа до сна.

Подробнее...

 
 

Страница 2 из 3

Copyright © 2011 Я такая одна - Женский журнал. Копирование информации разрешено только при наличии индексируемой гиперссылки на источник